Sally C. 珍女人

(圖-取自instagram ,若有不妥請告知我們將儘速撤除 )

大多數人為了配合生活與工作等雜事，因此平日一定簡單吃，

甚至多少還會運動，調整節奏。

然而一到週末「暴飲暴食」的理由就一大堆，

平日工作很辛苦餒!!!

控制飲食很痛苦了!!!

難道不可以稍微放縱嗎?

當然... 不行啊!!!

理由很簡單，

週一到週五中午，控制下來的熱量，加上勞動與運動總共為多少?

您有稍微計算過嗎?

若沒有，那怎麼不會想說...

一個週末兩頓較豪華的晚餐，就可以把週間付出的辛苦，一次就完全補足，甚至是超過

意思就是五天辛苦的控制熱量攝取，結果兩天的放縱又打平了，

那豈不就是沒有意義嗎?

這也難怪體重降得慢，體脂肪停擺，然後身型三個月仍沒有太大改變!!!

記得這都是自己造成的，因為週末您休假，體脂肪可沒有放假喔!!!

所以，週末飲食控制重不重要，您用膝蓋想就知道。

【珍女人愛運動專欄作家】愛德叫念

                                           愛德健身房地址：台中市西屯區文心路三段310號2樓之1

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