(圖-取自instagram ,若有不妥請告知我們將儘速撤除 )
核心肌群虛弱、肌肉左右失衡或姿勢偏差，往往都會造成您身體問題開始產生。
【例如】
辦公室久坐者，下背肌群痠痛，間接影響髖關節疼動。
常打電腦，做公文者，肩頸僵硬，間接影響肩膀活動度。
長期肥胖者，腹部核心無力，間接影響軀幹穩定度。
翹二郎腿者，骨盆歪斜，間接影響下肢代謝與長短腳問題。
有時哪裡痛，不是因為您真的老了，
而是過度不當使用或肌群弱化或是長期姿勢不良而導致。
常看許多人站沒站姿，坐沒坐姿，然後嚴重駝背，
像是陰屍路裏頭的殭屍一般，怎麼會有健康的身體呢?
要學會利用健身來「保養」身體，提高肌肉比率，自然而然就會健康如牛，
且從日常生活中就要去改變壞站姿或坐姿，不然有天真的病了，想要改... 100%更加倍辛苦。
健身找專業，專業找愛德，保養身體是您的責任，不然以後會有專業的外籍看護替您保養。
【珍女人愛運動專欄作家】愛德叫念
愛德健身房地址：台中市西屯區文心路三段310號2樓之1
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